建议中老年人：少吃稀饭咸菜，多吃这5样美食，身体强健过好冬
“凄凄岁暮风，翳翳经日雪”，伴随着墙上挂历的日渐“消瘦”，我们也迎来了今年的数九寒天。在很多中老年人心中，寒冷的冬季正是腌制并食用腌菜的最佳时间段，因此稀饭咸菜成了中老年人餐桌上的“常客”。
殊不知，这是在一步步将自己推向“危险境地”。稀饭营养单一，并不能帮助中老年人度过难捱的冬季，而且腌制咸菜过程中，稍有差池就会产生有害物质，经常食用，有害无益。因此中老年人尽量少吃，可换着吃这5样美食，助您轻松度冬。
一、益颜糕
上了年纪后由于身体所发生的变化，中老年人普遍钟爱软糯好咀嚼的糕点。但市面上的糕点通常糖分过多，这使得中老年人陷入“爱而不能得”的境地，十分苦恼。
但七度方益颜糕可以完美“化解”这个困境。它虽是糕点，但不同的是其中并没有传统蔗糖，而是特选低卡低糖的麦芽糖中和味道，可使中老年人尽情享受美味糕点，不用担心会有额外的负担。
不仅如此，七度方益颜糕的原材料选用更是反复斟酌，科学配比。其以红豆作为主要基地，并在此基础上添加红枣、花生和枸杞各个都是中老年人需要补充的营养，小小一块即可满足。一口下去软糯香甜而不腻，很是难得。
七度方益颜糕古春安植物萃取红润饱满一盒装g推荐套装更划算京东好评率99%无理由退换旗舰店￥59购买已下架二、黄花菜鸡
很多中老年人经常食用稀饭咸菜，通常是因为节省惯了，对饮食上没有特别追求，能填饱肚子即可。如果你也有同样的想法，请尽快摒弃。人越是到中老年后，越是需要食补来调养身体，身体好了生活才会更舒心。
鸡是一个常见且价格亲民的食材，中老年人可以用来调理身体补充相应的营养。黄花菜鸡，是将同样食用价值很高的黄花菜放入盘底，然后将鸡块均匀的铺上，随后蒸制20分钟即可出锅，鲜嫩的鸡肉加上脆口的黄花菜，堪称味蕾盛宴。
三、黑豆浆粉
中老年人通常以稀饭咸菜来填饱肚子，除了习惯外，还有一个重要原因那就是方便。其实要说方便快捷，豆浆才是更好的选择。不妨试一下三川归黑豆浆粉，营养又快捷。
它采用独立科学包装，一袋刚好可以冲饮一杯。锯齿的设计方便人们撕拉，每次使用热水1分钟即可得到一杯，热气腾腾口感丝滑且浓郁的黑豆浆，方便美味的同时营养也不会落下。
与一般速溶粉不同的是，三川归黑豆浆粉并没有多余“看不懂”的添加，只有天然食材黑豆和黑米的组成，双重营养多重保障，再适合不过中老年人食用。
三川归黑豆浆粉非转基因速溶黑豆粉营养谷物早餐冲饮豆制品麦片搭档1盒装京东好评率98%无理由退换旗舰店￥59购买四、鸡蛋羹
到了中老年这个时段，身体中的养分会加速流失，为了保持体内营养的正常循环代谢，我们要做好及时的补充，每日里的鸡蛋可是少不了的常见佳品。
人们常说“一日之计在于晨”，没错早上是开启活力一天的重要“门卡”，因此在早晨食用由鸡蛋制作的鸡蛋羹再好不过了。在碗中打两个新鲜土鸡蛋，然后按照1:1的比例加入水，最后上蒸制10分钟即可。淋上香油，风味更佳。
五、五黑糕
世间讲究平衡，人体也是如此。想要拥有良好的身体状态单靠精细米面制作的稀饭往往是不够的，粗粮的养分是中老年身体不可或缺的物质。
粗粮制作起来耗时又费力？大可以直接选择七度方五黑糕来补充营养。它其中可并没有常见的米面，而是由黑芝麻、黑豆、黑米等多种粗粮食材组成，营养全面，可以很好的弥补身体却缺失的养分。
之所以深受中老年人喜爱，是因为七度方五黑糕完全由粗粮组成，还采用传统古法制作工艺，加上先进低温烘焙技术制作而成。保障营养不会流失的同时，更容易被中老年人体质所吸收，边享用美食边补充营养，一举多得。
七度方五黑糕五黑五谷糕即食不油腻5黑糕五黑膏黑芝麻糕五黑谷物糕一盒装g推荐套装更划算京东好评率%无理由退换旗舰店￥59购买已下架小贴士：辛勤劳累大半辈子到中老年这个阶段后，要学会放宽心，看到生活中的美好并享受，当然一切幸福生活的前提是拥有一个良好的身体，建议中老年人，从长远来看少吃稀饭咸菜，可多吃这5样，身体强健舒心过好年。
