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清明是二十四节气中的第五个节气，也是唯一既是节气又是节日的日子，一直是最受重视的节气之一。
清明含上清下明之意，即天空清而大地明。此时气候温和、草木萌发，杏桃开花，处处给人以清新明朗的感觉。虽然这个节气仍是春季，但天气仍是乍暖还寒、阴晴不定，食养上，仍可继续遵循“饮食多辛甘，少食酸渍物”的原则哦。辛甘的食物可以调养肝脾之气，像是肉类、鸡蛋、麦片、牛奶、新鲜蔬菜、萝卜、菠菜、山药等食物可以适当多吃；还有也要适当多吃富含维生素B的食物，切记及时补充水分，多喝汤水哦。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇