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建议中老年人：少吃稀饭咸菜，多吃这5样美食，身体强健过好冬
“凄凄岁暮风，翳翳经日雪”，伴随着墙上挂历的日渐“消瘦”，我们也迎来了今年的数九寒天。在很多中老年人心中，寒冷的冬季正是腌制并食用腌菜的最佳时间段，因此稀饭咸菜成了中老年人餐桌上的“常客”。
殊不知，这是在一步步将自己推向“危险境地”。稀饭营养单一，并不能帮助中老年人度过难捱的冬季，而且腌制咸菜过程中，稍有差池就会产生有害物质，经常食用，有害无益。因此中老年人尽量少吃，可换着吃这5样美食，助您轻松度冬。
一、益颜糕
上了年纪后由于身体所发生的变化，中老年人普遍钟爱软糯好咀嚼的糕点。但市面上的糕点通常糖分过多，这使得中老年人陷入“爱而不能得”的境地，十分苦恼。
但七度方益颜糕可以完美“化解”这个困境。它虽是糕点，但不同的是其中并没有传统蔗糖，而是特选低卡低糖的麦芽糖中和味道，可使中老年人尽情享受美味糕点，不用担心会有额外的负担。
不仅如此，七度方益颜糕的原材料选用更是反复斟酌，科学配比。其以红豆作为主要基地，并在此基础上添加红枣、花生和枸杞各个都是中老年人需要补充的营养，小小一块即可满足。一口下去软糯香甜而不腻，很是难得。
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很多中老年人经常食用稀饭咸菜，通常是因为节省惯了，对饮食上没有特别追求，能填饱肚子即可。如果你也有同样的想法，请尽快摒弃。人越是到中老年后，越是需要食补来调养身体，身体好了生活才会更舒心。
鸡是一个常见且价格亲民的食材，中老年人可以用来调理身体补充相应的营养。黄花菜鸡，是将同样食用价值很高的黄花菜放入盘底，然后将鸡块均匀的铺上，随后蒸制20分钟即可出锅，鲜嫩的鸡肉加上脆口的黄花菜，堪称味蕾盛宴。
三、黑豆浆粉
中老年人通常以稀饭咸菜来填饱肚子，除了习惯外，还有一个重要原因那就是方便。其实要说方便快捷，豆浆才是更好的选择。不妨试一下三川归黑豆浆粉，营养又快捷。
它采用独立科学包装，一袋刚好可以冲饮一杯。锯齿的设计方便人们撕拉，每次使用热水1分钟即可得到一杯，热气腾腾口感丝滑且浓郁的黑豆浆，方便美味的同时营养也不会落下。
与一般速溶粉不同的是，三川归黑豆浆粉并没有多余“看不懂”的添加，只有天然食材黑豆和黑米的组成，双重营养多重保障，再适合不过中老年人食用。
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到了中老年这个时段，身体中的养分会加速流失，为了保持体内营养的正常循环代谢，我们要做好及时的补充，每日里的鸡蛋可是少不了的常见佳品。
人们常说“一日之计在于晨”，没错早上是开启活力一天的重要“门卡”，因此在早晨食用由鸡蛋制作的鸡蛋羹再好不过了。在碗中打两个新鲜土鸡蛋，然后按照1:1的比例加入水，最后上蒸制10分钟即可。淋上香油，风味更佳。
五、五黑糕
世间讲究平衡，人体也是如此。想要拥有良好的身体状态单靠精细米面制作的稀饭往往是不够的，粗粮的养分是中老年身体不可或缺的物质。
粗粮制作起来耗时又费力？大可以直接选择七度方五黑糕来补充营养。它其中可并没有常见的米面，而是由黑芝麻、黑豆、黑米等多种粗粮食材组成，营养全面，可以很好的弥补身体却缺失的养分。
之所以深受中老年人喜爱，是因为七度方五黑糕完全由粗粮组成，还采用传统古法制作工艺，加上先进低温烘焙技术制作而成。保障营养不会流失的同时，更容易被中老年人体质所吸收，边享用美食边补充营养，一举多得。
七度方五黑糕五黑五谷糕即食不油腻5黑糕五黑膏黑芝麻糕五黑谷物糕一盒装g推荐套装更划算京东好评率%无理由退换旗舰店￥59购买小贴士：辛勤劳累大半辈子到中老年这个阶段后，要学会放宽心，看到生活中的美好并享受，当然一切幸福生活的前提是拥有一个良好的身体，建议中老年人，从长远来看少吃稀饭咸菜，可多吃这5样，身体强健舒心过好年。
