食养日历清明蒜,食后心头暖

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每年的清明前后,正是大蒜大量收获的季节,各种蒜香菜肴可以愉快地吃起来了。

蒜苗,也是大蒜发育到一定时期的青苗,具有蒜的香辣味道,含有丰富的维生素C以及蛋白质、胡萝卜素、硫胺素、核黄素等营养成分,中医认为它具有消积食的作用。

广东河源的客家人,有在家里小孩入学前给他们吃“芹菜、蒜、葱”三种蔬菜的习俗,一般会做成芹菜炒蒜苗以及香葱全猪汤这两样菜,寄托着孩童以后能勤(芹)奋好学,聪(葱)明会算(蒜)数的美好寓意。

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