把取得的进步记录下来很重要，原因有三点：这样做能让你更投入，能每天鼓励你，还能让你知道一段时间以来自己的表现到底怎么样。
大挂历
在旁边的白板上写下微习惯，每天完成微习惯后就在日历上打一个钩。这个办法简单有效。连续几个月这样做之后，每在日历上打一个钩，我依然会感觉很棒。
没有完成的借口就是你忘了，因为微习惯太简单，不可能做不到。但“忘了”这个借口也很勉强，因为日历就在你眼前，每天睡觉前你都会问自己：“我今天完成微习惯了吗？”微习惯不需要让你一开始就很狂热，因为这样一来，几个月后你很可能热情减退并放弃。
首先，写下自己的微习惯，在完成之后打钩。这对你能否成功至关重要。不要跳过任何一部。无论你用什么办法记录完成微习惯的情况，我建议你至少把微习惯写下来，放在一个自己能看到的地方。
手机应用程序
我们每一天可以在手机上设置一个自己的日志，每天完成以后，我们就可以打上勾，而且手机很方便，现在社会大家的离不开手机。
如果你有记录自己进步的习惯，你的成果就更好，会更有坚持。
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