北京中科助力白癜风康复 https://m.39.net/pf/bdfyy/bdfzj/文：小学生学习，学习哥暑假过去一半了，可是不少孩子却玩兴正浓，这让不少家长看在眼里，急在心里。“我儿子完全不看书，天天都在楼下和小区里的孩子疯耍，怎么得了哦”“我孩子的作业都还没完成呢，提醒他，他还嫌你唠叨!”“我家孩子的书本上面都有灰尘了，喊他预习下新学期的知识，他还嘻皮笑脸地说‘不急不急’”……的确，孩子天性是喜欢玩的，暑假孩子没人管更是玩的不亦乐乎，这时候家长们应该怎样引导呢?1、从改变饮食开始假期里不少孩子打破了三餐的饮食规律，早上起不来就不吃饭了，中午吃几口就又开始吃零食，下午又要喝饮料又要吃冰糕的。似乎在孩子眼里，暑假和零食、饮料画上了等号。平时在学校没法一直嗑瓜子，而暑假就给了他们更多吃零食的时间。如果我们单纯地告诉孩子“暑假过去一半了，你要收心了”，孩子并不会有任何触动；但是如果我们限制了他们的零食，他们就会知道“暑假狂吃狂玩的好日子就快没有了”。所以，我们要减少他们的零食，去逛超市的时候，不管孩子怎么央求想买零食，我们也不能心软。一定要让他们起来吃早饭，如果一顿不吃就只能等下一顿了，而且期间并没有零食补充体力。告诉孩子，暑假过去一半了，要收心学习了。如果剩下的零食较多，我们可以适当没收一点，隔几天再给孩子；如果剩下的零食并不是很多，我们让孩子自己“节约着吃”，吃完就没有了。同时，饮食应该以清淡为主，要充分补给富含维生素的饮食，减少脂肪摄入量。少吃油炸食品，以防超重和肥胖2、对孩子进行阶段测试我看很多爸爸妈妈在学期之初就会给孩子买大量的辅导书、试题卷，但是往往孩子都写不完，这些卷子也就成了废品。在暑假期间，如果我们想要让孩子收心学习，就要让他们心里时刻提着一个“秤砣”，让这些束之高阁的试卷发挥用处。告诉他们，每个星期天，就会对他们进行检测，掐表让他完成试卷。很多孩子在疯玩一段时间后再进行测试，突然间就会发现自己的知识全部乱了，一切知识都好像会又好像不会，或者说完全判断不准自己会不会，有时候能做出来很难的题目，有时候也会犯低级错误，焦虑的情绪在孩子心中蔓延。其实在学习中适当的焦虑是有益的，太过轻松的学习心态就像骑自行车时大撒把，非常容易失控。而过分焦虑也不利于学习，所谓“过犹不及”，总是患得患失，反而无法集中精力学习，把自己搞得手忙脚乱。所以在暑假的学习中，完全没有压力是不正常的，有压力才有动力。3、严格检查作业一些孩子觉得暑假作业随便写写就好，反正老师又不会检查，只会看看写了没有，所以他们的假期作业总是书写潦草。孩子学习习惯的养成需要一个持之以恒的过程。孩子的作业书写潦草，若是因为忙着去玩，时间不够，就需要家长帮助孩子制定好假期计划，每天按计划完成，完不成或不能达到规定的标准就不能去玩。同时可以给孩子一个检查期限，比如每周一就要检查孩子的作业进度，让孩子在心里“打好预防针”。或者我们可以来几次抽查，看看孩子到底有没有认真完成。刚开始需要家长每天检查督促，以后孩子习惯了，就可以抽查，如果不合乎要求，温和而坚定地要求孩子必须重做，达标为止。有些家庭执行不了，往往是因为家长的态度不够坚定。孩子是很聪明的，他知道你的底线在哪里。4、早睡早起不管是平常上课还是假期，为孩子建立必要的生活秩序是很重要的。很多家长认为假期就是给孩子放松的时段，因此任由孩子晚睡晚起，临开学了才开始着急。假期里孩子们的自主时间比较多，上网、看电视、熬夜导致晚睡晚起，而作业时间也不固定，所以到开学的时候往往不能适应开学的作息节奏。学习哥建议让孩子提前调整作息。如果一家人都习惯了晚睡，电视声和谈话声此起彼伏，孩子当然也会受到影响，丝毫没有睡意。所以，到了睡觉时间，父母最好给孩子营造一种安静温馨的睡觉氛围。可以把灯光调暗，关闭电视机，大人们也不要聊天了，如果需要的话，可以陪伴孩子一起入睡。即使家长们还没有困意，可以在照顾孩子睡着以后，再起身回自己的房间做自己的事，但是不要打扰到已经入睡的孩子。暑期是锻炼身体的好机会，家长可以抽空与孩子一起进行锻炼，用饱满的精神迎接新学期的到来。让孩子收心，最重要的是要帮助孩子调整作息时间，逐渐与学校上学时间同步，避免患上“假期综合症”。5、给孩子仪式感心理学家建议说，终止假期也需要仪式，在假期结束前，家长和孩子一起回忆美好的假期生活，然后给假期做一个书面总结，比如写一篇日志，当日志画上句号的时候，就代表假期结束了。接下来要考虑的就是学习上的事情，想一下自己的暑假作业哪些还没有完成，开学后该加强那几门学科的学习，最好列出一份详尽的学习计划，提醒自己，新学期开始了。另外，我们让孩子列好所需的书单和学习用品，家长可以陪孩子去书店购买。包书皮其实也是一件蛮有意思的事，把家里不用了的挂历裁好，看着一张张花花绿绿的纸按照自己的想法变成一张张精美的书皮，然后再工工整整地写上自己的班级和姓名，在小孩子眼中是很有成就感的事情。文具的选择切忌花哨和追求时髦，以免花花绿绿的文具用品分散孩子的注意力，导致他们情不自禁地玩弄文具做小动作而影响学习。当然，我们没必要强迫孩子马上就进入学习状态，只要让他们明白假期快结束了，有点危机感就行。从暑假到新学期，从闲散到紧张，小小读书郎常常会无法进入良好的学习状态。怎样让孩子尽快适应上学节奏，这些“收心大法”各位家长朋友get到了吗?
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